ZUMBA®

ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Für jedes Lied gibt es, passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil, eine eigene Choreografie. Die Tanzschritte kommen aus den unterschiedlichen Tanzrichtungen, wie Samba, Salsa, Cha-Cha oder Merengue und werden mit Aerobic-Elementen verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Ein Auspowern zur Musik im eigenen Tempo und eigenem Stil ist das Ziel dieses Angebotes. Bei Zumba ® Fitness wird der ganze Körper beansprucht, dabei trainiert man die Ausdauer und verbrennt viele Kalorien. Der Körper wird straffer und bei ausgewogener Ernährung kann Zumba ®Fitness auch zu einer Gewichts-Reduktion führen!ZUMBA Fitness® ist anders als die Trainingsprogramme, ZUMBA® ist Lebensfreude pur! Wir bieten ZUMBA® dauerhaft als Gruppe an, nicht mehr als Kurs. Das Training findet immer montags von 18.00 - 19.00 Uhr statt. Das Training ist für jedermann geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Pilates meets Barree Fitness

„Pilates meets Barree Fitness“ ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen, werden angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Dieses anspruchsvolle Training ist geeignet für gesunde Teilnehmer, die Spaß an einem intensiven Workout, Musik und einem Mix aus Ballett, Pilates und Fitnessübungen haben. Unser Barre-Programm ist sehr abwechslungsreich, ästhetisch, feminin und energiebringend. Menschen in beruflich sitzenden Tätigkeiten, fehlt oft der gezielte Ausgleich. Hier bietet das Angebot einen perfekten Ansatz, sich auszupowern, Muskelpartien aufzubauen und an einer gesunden Körperhaltung zu arbeiten. Das Training findet immer donnerstags von 19.45 - 20.45 Uhr statt.

 

Es gibt für beide Gruppen die Möglichkeit erstmal reinzuschnuppern und das Training auszuprobieren, bevor man sich im Verein anmeldet. Anmeldungen zum Schnuppern bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden.

Hier gehts zu den Mitgliedsbeiträgen und zu dem Anmeldeformular.

Zu den Bildergalerien ...

Weitere Artikel ...

Archiv